Bezplatný online test na depresi.

Jak funguje Beckova škála deprese (Beck Depression Inventory: BDI)

Beckova škála deprese byla navržena a vyvinuta na základě klinických pozorování Aarona Becka, která umožnila identifikovat omezený soubor nejrelevantnějších a nejvýznamnějších příznaků deprese a nejčastějších stížností pacientů. Po porovnání tohoto seznamu parametrů s klinickými popisy deprese obsaženými v příslušné literatuře byl vyvinut dotazník, který zahrnuje 21 kategorií příznaků a stížností. Každá kategorie se skládá ze 4 tvrzení, která odpovídají specifickým projevům/příznakům deprese. Každé z tvrzení v testu má svou bodovou hodnotu. Pokud je tvrzení charakteristické pro těžší depresi, přidá mnoho bodů, zatímco tvrzení charakteristické pro lidi, kteří netrpí depresí, body nepřidává.

Na konci testu Psy Lime se body za depresi sečtou a podle celkového počtu bodů se určí, zda má testovaný depresi a v jakém stupni:

• 0 - 13 — variace považované za normální
• 14 - 19 — mírná deprese
• 20 - 28 — střední deprese
• 29 - 63 — těžká deprese

Co je to deprese?

V dnešní době je běžné slyšet, jak lidé používají termín „deprese“ jako synonymum pro smutek, ale takové použití termínu je zásadně nesprávné. Deprese není jen špatná nálada, ale plnohodnotná diagnóza s řadou příznaků a diagnostických kritérií:

• nespavost (včetně probouzení uprostřed noci)
• stísněná nálada, pocity smutku a beznaděje
• nízké sebevědomí
• únava a ztráta energie (lenost)
• ztráta radosti ze života
• sebevražedné myšlenky
• obtíže s rozhodováním
• snížená koncentrace pozornosti
• změny v chuti k jídlu a váze

Jak se deprese liší od smutku?

Obyčejný smutek je reakcí na negativní událost (smrt blízkého, rozchod, problémy v práci atd.). Pokud smutek trvá dlouho, nazývá se truchlení. Deprese však trvá nejméně dva týdny, často bez zjevné příčiny, a je doprovázena širším spektrem příznaků (popsaných v předchozí sekci), které významně ovlivňují každodenní život.

Co způsobuje depresi?

Vědci uvádějí následující příčiny deprese:

• Genetika: genetika určuje počet dopaminových a serotoninových receptorů, jejichž množství má přímý vliv na náchylnost k depresi.
• Biologické faktory: změny v chemické rovnováze mozku (rovnováha neurotransmiterů).
• Stres: otřesy, jako je ztráta zaměstnání, smrt blízké osoby, rozvod.
• Další onemocnění: hypotyreóza, únava kůry nadledvin, chemické závislosti, nedostatek vitamínů a minerálů ve stravě, paraziti.
• Charakterové rysy: pesimismus, nízké sebevědomí, citlivost na stres.

Lze depresi vyléčit?

Ano, lze. Za posledního půlstoletí lidstvo dosáhlo dobrých výsledků ve vývoji metod léčby deprese. Nejběžnější a nejúčinnější metody jsou:

• Psychoterapie (zejména kognitivně-behaviorální)
• Léky (antidepresiva)
• Změny životního stylu: fyzická cvičení, zdravá strava, kvalitní spánek, vyhýbání se alkoholu a jiným drogám a techniky snižování stresu mohou významně zlepšit stav.

Zejména je třeba zmínit kognitivně-behaviorální psychoterapii (KBT). Od jiných léčebných metod se KBT liší tím, že zabraňuje recidivě deprese. Jinými slovy, člověk, který se vyléčil z deprese pomocí KBT, má výrazně menší pravděpodobnost, že se deprese vrátí.

Kromě toho je KBT jediným způsobem, jak vyléčit depresivní poruchu osobnosti (DPO). Od deprese se DPO liší právě tím, že ji nelze vyléčit žádnými jinými metodami než psychoterapií. Je to způsobeno tím, že se DPO formuje, protože člověk vyrostl v nezdravém prostředí (obtížné dětství). Jinými slovy, člověk trpí kvůli nesprávně vytvořeným neuronovým sítím v mozku, a ne kvůli špatné genetice nebo jiným faktorům.

Zdroje

1. Eurostat. Statistiky chronické deprese.
2. Beckova škála deprese (Beck Depression Inventory: BDI)
3. Wikipedie. Beckova škála deprese.