Бесплатный онлай тест на депрессию.

Как работает депрессивная шкала Бека (Beck Depression Inventory: BDI)

Шкала депрессии Бека предложена и разработана на основе клинических наблюдений Аарона Бека, позволивших выявить ограниченный набор наиболее релевантных и значимых симптомов депрессии и наиболее часто предъявляемых пациентами жалоб. После соотнесения этого списка параметров с клиническими описаниями депрессии, содержащимися в соответствующей литературе, был разработан опросник, включающий в себя 21 категорию симптомов и жалоб. Каждая категория состоит из 4-х утверждений, соответствующих специфическим проявлениям/симптомам депрессии. Каждое из утверждений в тесте имеет свой вес в баллах. Если утверждение характерным для более тяжелой депрессии, то оно добавляет много баллов депрессии, а утверждение характерно для людей не больных депрессией, то баллы не добавляются.

В конце теста Psy Lime суммирует баллы депрессивности и по количеству баллов определяет есть ли у тестируемого депрессия и если да, то в какой степени:

• 0 - 13 — вариации, считающиеся нормой
• 14 - 19 — лёгкая депрессия
• 20 - 28 — умеренная депрессия
• 29 - 63 — тяжёлая депрессия

Что такое депрессия?

В наше время не редко можно услышать как люди используют термин “депрессия” как синоним слова грусть, но такое использования термина является в корне не верным. Депрессия — это не просто плохое настроение, а полноценный диагноз имеющий ряд симптомов и диагностических критериев:

• бессонница (в том числе побуждения среди ночи)
• подавленное настроение, чувство грусти и безнадежности
• низкая самооценка
• усталость и потеря энергии (лень)
• потеря удовольствия от жизни
• суицидальные мысли
• сложности с принятием решений
• пониженная концентрация внимания
• изменения в аппетите и весе

Чем депрессия отличается от грусти?

Обычная грусть является реакцией на негативное событие (смерть близкого, расставание, проблемы на работе и т.п.). Если грусть длится долго, то её называют трауром. Депрессия же длится не менее двух недель, часто без очевидной причины, и сопровождается более широким спектром симптомов (описанных в прошлом разделе), значительно влияющих на повседневную жизнь.

Что вызывает депрессию?

Учёные выделяют следующие причины депрессии:

• Генетика: генетика определяет количество рецепторов дофамина и серотонина, их количество имеет прямое влияние на предрасположенность к депрессии.
• Биологические факторы: изменения в химическом балансе мозга (баланс нейротрансмиттеров).
• Стресс: потрясения такие как потеря работы, смерть близкого человека, развод.
• Другие заболевания: гипотериоз, усталость коры надпочечников, химические зависимости, дефицит витаминов и минералов в рационе, паразиты.
• Особенности характера: пессимизм, низкая самооценка, чувствительность к стрессу.

Можно ли вылечить депрессию?

Да, можно. За последние пол века человечество достигло хороших результатов в разработке методов лечения депрессии. Наиболее распространенные и эффективными методами являются:

• Психотерапия (особенно когнитивно-поведенческая)
• Медикаменты (антидепресанты)
• Изменения образа жизни: физические упражнения, здоровое питание, хороший сон, избегание алкоголя и других наркотиков, а также техники снижения стресса могут значительно улучшить состояние.

Особенно хочется отметить когнитивно-поведенческую психотерапию (КПТ). От других методов лечения КПТ отличается тем, что она предотвращает рецедив депрессии. Иначе говоря, человек который вылечил депрессию с помощью КПТ имеет значительно меньшую вероятность заболеть депрессией повторно.

Кроме того, КПТ — единственный способ вылечить депрессивное расстройство личности (ДРЛ). От депрессии ДРЛ отличается как раз таки тем, что его нельзя вылечить никакими другими способами кроме психотерапии. Это связано с тем, что ДРЛ формируется из за того, что человек вырос в не здоровой среде (сложное детство). Иначе говоря, человек страдает из за неправильно сформированных нейронных сетей в головном мозгу, а не из за плохой генетики или других факторов.

Источники

1. Евростат. Статистика хронической депрессии.
2. Депрессивная шкала Бека (Beck Depression Inventory: BDI)
3. Википедия. Шкала депрессии Бека.